Der erste Schritt zur Veränderung beginnt mit einem bewussten Atemzug
Breathwork ist weit mehr als eine Technik. Es ist dein Schlüssel zu innerer Freiheit, emotionaler Befreiung und neuer Lebensenergie.
Wir atmen jeden Tag rund 23.00 Mal ein und aus. Doch ganz ehrlich: Wie oft nimmst du deine Atmung wirklich bewusst wahr? Obwohl der Atem ständig präsent ist, schenken wir ihm im Alltag oft kaum Beachtung. Doch genau hier liegt sein größtes Potential: Dein Atem ist mehr als ein physischer Vorgang - er ist das Tor zu einem bewussteren und gesünderen Leben.
Mit jedem Atemzug hast du die Möglichkeit, dich mit deinem Inneren zu verbinden, Stress loszulassen und Klarheit zu finden. Atem erhält nicht nur Leben, sondern ist auch der Schlüssel zu deinem inneren Wachstum. Breathwork ist der leichteste und schnellste Zugang zu deiner Essenz. Überall sprechen Menschen von transformierenden Erfahrungen durch Breathwork - und das aus gutem Grund.
Dein Atem ist dein Kompass, dein Anker und dein Tor zu innerem Frieden.
Breathwork hat seine Wurzeln in traditionellen Meditations- und Atemtechniken wie Pranayama im Yoga und Qi Gong in der chinesischen Kultur. Seit Jahrhunderten wird die Kraft des Atems genutzt, um Körper, Geist und Seele in einKLANG zu bringen, Stress zu reduzieren und spirituelles Wachstum zu unterstützen.
Als zertifizierte Breathwork-Lehrerin verbinde ich uralte Techniken mit modernen Breathwork-Praktiken.
So läuft eine Breathwork-Session bei mir ab
1. Vorgespräch & Intention Wir starten mit einem ruhigen Gespräch. Ich höre, was dich bewegt, wo du gerade stehst und was dein Wunsch für die Sitzung ist.
2. Vorbereitung & Ankommen Du findest deinen Platz: bequem, liegend, Decken und Kissen - alles was du brauchst, um dich wohlzufühlen. Ich sorge dafür, dass du dich sicher fühlst. Hier ist Raum für alle Fragen oder Unsicherheiten - nichts wird übergangen. Durch die wunderbaren Klänge und Schwingungen der Klangschalen und Gongs findest du Entspannung.
3. Deine Atemphase Für etwa 20 bis 30 Minuten erwartet dich eine kraftvolle Atemreise, die es dir ermöglicht, dich tiefer mit deinem inneren zu verbinden. Breathwork ist aktiv und transformativ. Du nutzt bewusste Atemtechniken, um Energie in Bewegung zu bringen und dich von Blockaden auf energetischer Ebene zu befreien. Ich begleite dich während der gesamten Phase, achte auf dein Wohlbefinden und halte den Raum, damit du dich sicher fühlen kannst.
4. Integration & Nachspüren Nach der Atemphase gibt es den Raum, nachzuspüren : Schreiben, liegen, tanzen oder sprechen - alles darf sein, nichts muss.
5. Abschluss & Rückkehr Bevor die Session endet, schauen wir gemeinsam, wie es dir geht. Du darfst deine Erfahrungen teilen, reflektieren oder still für dich nachspüren.
Private Breathwork-Session mit Sound Healing
Einzeltermin
90 Minuten
90 €
Sehr intensive Atemarbeit
mit Sound Healing
3 Termine à 90 Minuten
Du sparst 50 €
220 €
Breathwork
in der Gruppe
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Die Preise können variieren.
Bitte beachte: Breathwork ist nicht geeignet für Menschen mit schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, ernsthaften psychiatrischen Erkrankungen, Schwangere oder Personen mit akuten Verletzungen bzw. kürzlichen Operationen.